科比的私人训练小组，没有因为第一天的“下马威”而有任何松懈。恰恰相反，随着合练的深入，林昊愈发深刻地体会到何为“黑曼巴”式的严苛，以及在这严苛之下，所蕴含的、足以点石成金的宝贵提点。

严苛，体现在每一个细节。

“早上五点”并非一句空话。当林昊提前十分钟，在凌晨四点五十分赶到训练馆时，科比的座驾已经停在了那里。馆内灯火通明，科比正在进行着枯燥却必不可少的核心力量训练，汗水早已浸透了他的背心。

“准时，是职业球员的基本素养。”科比看到林昊，只是淡淡说了一句，没有表扬，仿佛这是理所当然。

训练中，科比的眼里揉不进任何沙子。一次简单的底线反跑接球投篮训练，林昊按照自己习惯的节奏完成，命中率也还算不错。

“停。”科比的声音冷硬地打断。

林昊停下动作，望向他。

“你的脚步，”科比走到他面前，模拟着他的动作，“太拖沓。从启动到接球，浪费了0.2秒。在季后赛，这0.2秒足够防守人追上你，或者干扰你的投篮。”

他亲自示范，动作迅捷而扎实，如同猎豹扑食，从启动到接球举手，一气呵成，没有丝毫多余动作。

“看清楚了吗？效率！我要看到的是效率，不是看起来不错的命中率！”科比的语气带着不容置疑。

林昊心中凛然，再次尝试，刻意加快了脚步频率和动作的简洁性。起初有些不适应，几次投篮偏出，但他强迫自己改变。

“好了一点，但还不够！再来！”科比站在场边，如同最严格的监工。

同样的严苛也体现在防守端。一次二对二对抗，林昊防守巴恩斯，被对方一个假动作点起，失去了防守位置。

“菜鸟！”科比在场下厉声喝道，“你的脚是钉在地板上了吗？判断！动你的脑子去判断，而不是轻易吃晃！跳起来是最愚蠢的防守选择之一！”